hg0088皇冠新网址

文化风俗
文化饮食文化

进入五月份如何养生 养生注意事项

2019-05-12 11:16:00作者:匿名

hg0088皇冠新网址

  养生文化在我中华民族流传数千年,现在大部分人的生活条件都算不错的,越来越多的人论养生;那么大家知道在进入五月之后,该如何养生吗?接下来就让饮食文化来为大家介绍吧,且随小编一起来看看吧!

  注意及时补充水分
  如果按气象学说法,把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话,南方很多地区,五月已经逐渐进入了夏季,气温高,空气湿度大,如果出汗多的话,一定要及时的补充水分,最好是盐开水,还能补充电解质,保持体内的渗透压。

  注意预防中暑
  虽然五月份还没有到那种酷暑的季节,但是有些地方其实气温已经开始变得比较炎热了,所以大家一定要注意预防中暑,特别是长时间呆在室外、体力消耗比较大的人群,更是应该注意,最好是随身携带一些能够消暑降温的药物。

  饮食清淡易消化
hg0088皇冠新网址  在饮食上,进入到五月份之后,饮食上应该以清热消暑、健脾益气为原则,吃些清淡少油、易消化的食物,还应注意保证人体对热量及蛋白质、维生素、无机盐等的需要。

  保持良好的情绪
  五月份气候炎热起来,人容易变得烦躁、易怒,所以从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳。另外,平时有睡眠障碍、心绪不宁等困扰的人群,不妨可以试试晚上梳梳头,对于促进血液循环,改善心绪很有帮助。

上篇:五月份有哪些节气 气候特点有哪些下篇:这些星座女总觉得男友是瞎了眼才看得上自己
猜你喜欢
相关推荐
中元节习俗 吃什么传统食物端午为什么要吃咸鸭蛋 怎么腌制 吃鸭蛋的好处生鸡蛋能吃吗 原因是什么 吃鸡蛋的好处大暑吃什么好 消暑养生大暑防暑 适合消暑的几种水果
热门专题
编辑推荐
伊斯兰教女性禁忌100个民间禁忌看慌了世界十大最贵水果晚上喝什么茶有助睡眠中国最穷十大城市排名
热门推荐

十二星座的水晶婚纱照排行 浪漫唯美

每个女生对于自己未来的婚礼都是特别的期待的,毕竟一辈子一次,谁都希望自己……

男生女生必看十二种眉型图

hg0088皇冠新网址人五官之中的眉型是与人的运势息息相关的,有的眉型可以助你运势飞黄腾达……

不生几月猪?这四个月不生猪宝宝

十二生肖一轮回,很快又到了猪年,今年是属猪的猪年本命年,很多人都想知道在猪年里面如果生宝宝……

六道题测你大脑的反应有多快

hg0088皇冠新网址 每个人的办事效率更有高低,而大脑的反应能力也是有快有慢……

太初历是谁发明的

我们曾经讲过,太初历是起源于西汉时期,中国第一部非常完整、系统性的历法……

加载更多